Coaching Entrainement Escalade
A partir de 50€ / mois
Pour atteindre votre objectif en falaise
Une voie, une cotation, préparer un trip grimpe
Élaborez un planning d'entrainement
Avec un moniteur Diplôme d’État
3 formules : de 1 à 6 mois
Suivi hebdomadaire de l'entrainement
Pour plus d'infos vous pouvez contacter Eric au
06 13 68 26 05
COACHING et ENTRAINEMENT ESCALADE. Envie de perfer mais vous êtes bloqué à une cotation ? Vous êtes un grimpeur assidu en salle et en falaise et vous voulez atteindre un objectif, vous préparez une compétition, vous rêvez d'une cotation à vue ou après travail en salle ou en falaise, de faire la croix en couenne ou de parcourir une grande voie mythique ? Vous pratiquez la haute montagne mais votre niveau en escalade est encore faible ? Vous préparez un trip grimpe en France ou à l'étranger ? Vous souhaitez préparer un monitorat d'escalade (CQP, BPJEPS, DEJEPS), le diplôme de Guide de Haute Montagne ou un examen en sites naturels ou en SAE ?
Je vous apporte 20 ans d'expérience d'escalade sportive en falaise, en grandes voies et en montagne pour atteindre votre objectif !
PROGRAMME
Le coaching commence par une séance en présentiel dans une salle d'escalade à Lyon ou en Haute-Savoie, ou à défaut en visio, durant laquelle nous ferons connaissance
Durant cette première séance, nous discuterons de votre vécu en escalade, de votre objectif et de votre capacité à vous entrainer. Vous réaliserez un test initial de force qui complètera cette séance initiale. Cette séance me permettra d'élaborer un planning d'entrainement sur 1 à 6 mois.
Ce planning est spécifique à votre objectif et mêle préparation mentale et physique générale, séances d'escalade en salle et sorties en falaise.
Un suivi hebdomadaire de vos performances est réalisé par le coach grâce au carnet d'entrainement que vous mettez à jour à chaque séance d'entrainement ou sortie escalade en salle ou en falaise. Les séances de grimpe pourront être filmées et partagées au coach. Si vous le souhaitez, une séance en visio sera réalisée chaque semaine pour faire le point sur la motivation, échanger sur les objectifs et les résultats. Vous être libre de contacter votre coach à tout moment pendant votre programme d'entrainement.
Le planning évoluera en fonction de vos progrès chaque semaine et prendra en compte le besoin de repos et votre motivation au jour J.
Les résultats seront évalués à la fin du cycle.
Consultez également les stages d'escalade Perfectionnement en falaise.
| Coaching par un moniteur DEJEPS Escalade |
| Évaluation sur site naturel ou en salle |
| Monitoring hebdomadaire de vos résultats |
| Suivi personnalisé durant tout le programme |
| De la motivation |
| Un accès à une salle de sport ou à un terrain sportif |
| Un abonnement dans une salle d'escalade |
| Matériel d'escalade personnel adapté à l'objectif |
Originaire des Vosges, je grimpe sur le rocher depuis l'âge de 12 ans. J'aime par dessus tout le milieu naturel de la falaise et les grandes parois rocheuses en montagne. Lorsque je n'emmène pas des clients en montagne, en falaise ou en canyoning, j'aime découvrir en grimpant des endroits sauvages.
J'ai créé le site Équilibre Vertical en 2010. Je vis toute l'année de mes passions sans compromis : comme moniteur d'escalade et de canyoning dans le Bugey au sud du massif du Jura et en saison d'hiver et une partie de l'été, comme guide de haute montagne dans le massif du Mont-Blanc.
Formule 1 mois : 150 €
Formule 3 mois : 75 €/mois
Formule 6 mois : 50 €/mois
Ces tarifs ne comprennent pas l'entrée en salle.
Toute l'année
J'essaie si possible de prendre les bonnes décisions pour protéger les sites naturels et limiter notre impact sur les écosystèmes et l'environnement.
99 % des activités ont lieu en France : j'ai fait le choix de proposer essentiellement des destinations escalade en France pour réduire au minimum les déplacements. J'essaie d'utiliser dès que c'est possible des matériels durables et respectueux de l'environnement, fabriqués en France ou en Europe. Je travaille avec des partenaires implantés sur les territoires que je fréquente : lieux de restauration, bars, hébergements.
Je vous proposerai de vous rendre sur les lieux de rendez-vous en transport en commun (quand c'est possible !) ou de covoiturer pour les stages escalade.
Protéger la planète : c'est ça aussi l'équilibre !
La photo et l'image fait partie de l'ADN d'Equilibre Vertical. Profitez de mon matériel vidéo et photo pour emporter vos souvenirs d'aventure à la maison. Dès que je peux je réalise des images de vos plus beaux moments en escalade, canyoning ou via ferrata.
Je vous envoie les photos et vidéos via un cloud privé juste après l'activité. Gratuitement et avec le sourire !
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