Week-End Yoga et Escalade
A partir de 180€ / personne
Un week-end bien-être, yoga et escalade
20/21 avril ou 27/28 avril 2019
En pleine nature à Buis les Baronnies (Drôme)
2 jours : 2 sorties escalade et 3 cours de yoga
Organisation sur demande à partir de 4 personnes
Pour plus d'infos vous pouvez contacter Eric au
06 13 68 26 05
Week-end bien-être et nature pour ce stage de 2jours combinant escalade et yoga dans la Drôme provençale à Buis les Baronnies. Trouvez votre équilibre !
Nous vous proposons de passer 2 jours en pleine nature et d'allier les bienfaits du yoga à des séances de grimpe. Un moniteur d'escalade et un professeur de yoga vous accompagneront tout au long du week-end. En plus des activités sportives, vous découvrirez un endroit magique et son terroir dans un cadre grandiose : les Baronnies.
> PROGRAMME (en fonction du niveau des participants) :
Les matinées du samedi et du dimanche sont consacrées au cours de yoga, les après-midi à l'escalade. Un temps de décontraction et de méditation est prévu après la séance de grimpe du samedi.
Programme-type d'une journée :
* Séance d'éveil corporel
* Petit déjeuner pris au gîte
* Découverte du yoga et des postures adaptées à l'escalade
* Travail de la respiration pour favoriser la décontraction en escalade
* Départ pour la falaise et pique-nique
* Découverte du matériel et des techniques de sécurité adaptées à l'escalade en falaise
* Apprentissage de la progression sur des prises naturelles, la gestion du stress et de la grimpe dans la voie
* Travail des étirements et amélioration de la récupération après l'escalade (le samedi)
* Repas du soir à base d'aliments locaux et issus de l'agriculture biologique pris en commun au gîte ou en table d'hôtes.
> LIEU de STAGE : Buis les Baronnies (Drôme)
> HÉBERGEMENT
L'hébergement proposé est en gîte tout confort. Les cours de yoga auront lieu en plein air au gîte.
> REPAS
Il vous est proposé de prendre les repas en commun sur place au gîte. Les repas seront à base d'aliments locaux et issus de l'agriculture biologique. Repas végétariens possibles. Les frais de repas seront partagés entre tous les stagiaires. Il sera également proposé une soirée dans une table d'hôte selon disponibilité sur le lieu du stage.
> INSCRIPTION
Dossier d'inscription sur demande.
| Encadrement escalade par un moniteur Brevet d’État ou équivalent |
| Cours de yoga avec un professeur diplômé de Yoga |
| Prêt du matériel d'escalade : baudriers, casque et cordes |
| Transport vers le lieu du stage |
| L'hébergement (règlement différent de l'encadrement) |
| Repas sur place |
| Chaussons d'escalade (location : 5 €/jour par personne) |
| Tapis de yoga (location : 5 €/jour par personne) |
Originaire des Vosges, je grimpe sur le rocher depuis l'âge de 12 ans. J'aime par dessus tout le milieu naturel de la falaise et les grandes parois rocheuses en montagne. Lorsque je n'emmène pas des clients en montagne, en falaise ou en canyoning, j'aime découvrir en grimpant des endroits sauvages.
J'ai créé le site Équilibre Vertical en 2010. Je vis toute l'année de mes passions sans compromis : comme moniteur d'escalade et de canyoning dans le Bugey au sud du massif du Jura et en saison d'hiver et une partie de l'été, comme guide de haute montagne dans le massif du Mont-Blanc.
Groupe de 4 à 8 personnes. Pour des groupes plus importants : nous contacter.
TARIF par personne : 180 € pour le week-end.
Ce prix ne comprend pas le prix de l'hébergement et les repas.
Locations (tarif par personne):
* chaussons d'escalade : 5€/jour
* tapis de yoga : 5 €/jour
Dates en 2019 :
1. week-end du 20 & 21 avril (2 jours) : STAGE YOGA & ESCALADE – niveau : initiation
2. week-end du 27 & 28 avril (2 jours) : STAGE YOGA & ESCALADE – niveau : initiation
Rendez-vous le samedi matin à 9 heures. Si vous souhaitez arriver la veille au soir, nous le préciser à la réservation.
Le week-end aura lieu pour un minimum de 4 personnes.
J'essaie si possible de prendre les bonnes décisions pour protéger les sites naturels et limiter notre impact sur les écosystèmes et l'environnement.
99 % des activités ont lieu en France : j'ai fait le choix de proposer essentiellement des destinations escalade en France pour réduire au minimum les déplacements. J'essaie d'utiliser dès que c'est possible des matériels durables et respectueux de l'environnement, fabriqués en France ou en Europe. Je travaille avec des partenaires implantés sur les territoires que je fréquente : lieux de restauration, bars, hébergements.
Je vous proposerai de vous rendre sur les lieux de rendez-vous en transport en commun (quand c'est possible !) ou de covoiturer pour les stages escalade.
Protéger la planète : c'est ça aussi l'équilibre !
La photo et l'image fait partie de l'ADN d'Equilibre Vertical. Profitez de mon matériel vidéo et photo pour emporter vos souvenirs d'aventure à la maison. Dès que je peux je réalise des images de vos plus beaux moments en escalade, canyoning ou via ferrata.
Je vous envoie les photos et vidéos via un cloud privé juste après l'activité. Gratuitement et avec le sourire !
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